נשימה ומדיטציה

אתם מוזמנים להתנסות בשיעור מקורס על נשימה ומדיטציה, שמתקיים אונליין מזה כשנה.

הקורס מורכב מתרגולים פשוטים ומובנים מעולם התאואיזם, המהווה מקור משותף לרפואה הסינית ולאמנויות הלחימההרכות, ומתרגולים מעולם היוגה.

נתייחס להנגשת הישיבה במדיטציה, נלמד את השלבים הראשונים של תרגילי הנשימה, ההתבוננות והמדיטציה ותהיה אפשרות להעלות שאלות בנושא.

התרגול הוא כלי משמעותי להעמקת האיזון הפנימי שלנו, ויכול להוות תמיכה והשראה להתפתחות אישית. אופן התרגול מושפע מעיסוקי ביוגה טראפיה, בטיפול קראניו-סקראלי, ומשנים רבות של עיסוק במוסיקה והוראה, תוך התמקדות בנשימה, בצליל ובעבודה קולית.